一说养生，谷养谷养除了行动 ，生配生配小编还会想到五谷杂粮。有方推自从小编开始减肥，谷养谷养家人也就随着小编一起进入了养生的生配生配天下。五谷指的有方推是:小米、大麦、谷养谷养红豆、生配生配绿豆
、有方推黑米。谷养谷养小编经罕用这多少种一起熬粥，生配生配特意是有方推绿豆加黑米粥 ，可能补血益气，谷养谷养女性理当多喝
。生配生配明天，有方推小编给巨匠讲讲这五谷若何一起搭配着吃。

一 、淮山绿茶粉:绿茶、花生、大麦 、黑豆、糙米、南瓜籽(排毒纤体、窈窕配方)富含伙食纤维，通便排毒，饮食详尽，可坚持窈窕身段
。

二、杞枣粉:红枣、枸杞 、黑米 、黑豆、花生、核桃(养血典型 、朱颜配方)润燥安神 ，呵护视力，增强免疫力，补血养血，增强抵抗力。

三
、多谷粗纤粉:荞麦、燕麦 、玉米、黄豆
 、花生(降脂降压、三低配方)降糖、降脂、降压
。消瘦、便秘者宜食。

四、十锦粉:莲子、茯苓 、芡实 、薏米、黑芝麻 、核桃、黑米、黑(祛湿清热美白配方)

(责任编辑：时尚)

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