五谷养生配方有哪些？五谷养生配方推选

一说养生 ，谷养谷养除了行动 ，生配生配小编还会想到五谷杂粮。有方推自从小编开始减肥，谷养谷养家人也就随着小编一起进入了养生的生配生配天下 。五谷指的有方推是:小米 、大麦 、谷养谷养红豆 、生配生配绿豆、有方推黑米。谷养谷养小编经罕用这多少种一起熬粥，生配生配特意是有方推绿豆加黑米粥
，可能补血益气 ，谷养谷养女性理当多喝 。生配生配明天，有方推小编给巨匠讲讲这五谷若何一起搭配着吃。

一、淮山绿茶粉:绿茶 
、花生 、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽(排毒纤体 、窈窕配方)富含伙食纤维，通便排毒 ，饮食详尽
，可坚持窈窕身段 。

二 、杞枣粉:红枣、枸杞、黑米 、黑豆
、花生、核桃(养血典型  、朱颜配方)润燥安神，呵护视力，增强免疫力，补血养血 ，增强抵抗力  。

三、多谷粗纤粉:荞麦  、燕麦 、玉米
、黄豆、花生(降脂降压、三低配方)降糖
、降脂、降压
。消瘦、便秘者宜食。

四、十锦粉:莲子 、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻 、核桃、黑米、黑(祛湿清热美白配方)