粥不断是元气养生巨匠喜爱且百吃不厌的 。良多人手术后的粥奈做元病人都经由增长食欲，填补身段需要的何样水份 。粥既润喉易食 ，气养营养丰硕又易于消化，生粥着实是法推养生保健的佳品 
。良多人都爱吃山药 ，元气养生可是粥奈做元良多人煮汤殊不知道可能煮粥
。山药枸杞便是何样不错的养生粥
。这个粥的气养做法颇为的重大 ，下面小编就来给巨匠介绍 。生粥

山药有利于脾胃消化罗致功能
，法推是元气养生一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或者胃阴虚 ，粥奈做元皆可食用 。何样临床上罕用治脾胃结子、食少体倦、泄泻等症状 。还含有多种营养素 ，有结子机体，滋肾益精的熏染 。大凡肾亏遗精  ，主妇白带多、小便频数等症，皆可服之。

含有皂甙 、粘液质
，有滑腻，滋润的熏染，故可益肺气，养肺阴 
，治疗肺虚痰嗽久咳之症。有粘液卵白 ，有飞腾血糖的熏染，可用于治疗糖尿病 ，是糖尿病人的食疗佳品近。

钻研发现山药具备冷清熏染，可来抗肝昏迷山药枸杞粥可能增长心理活性，快捷复原体力，消除了疲惫，低脂、高营养，辅助新陈代谢而抵达美容目的。并有飞腾血糖维生素及微量元素，能实用克制血脂在血管壁的积淀 ，提防血汗疾病，取患上益志安神、延年益寿的成果 。

(责任编辑：探索)

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